お問い合わせ不安解消！眠れない時の対処法！「深夜になるまで寝れない」「早すぎる時間に目が覚める」
2021.03.09
1-1 「布団＝眠るための場所」として条件づける
明日は大事な用事があるから早く寝たいのに…布団に横になっても眠れない。そんな体験はありませんか？
すごく眠りたいのに意識もハッキリ眠気も0、気づいたらもう深夜1時…眠…
「環境と生活」から質の良い睡眠を手に入れる
2021.03.09
質の良い睡眠には生活と環境２つが大きくかかわります。
今回はどうすれば質の良い睡眠になるのかを詳しく説明！「質の良い睡眠をとりたい」そんな時はぜひ本ブログをご一読ください
■1-1環境から睡眠の質を変える
ココからは「環境と生…