睡眠の質を上げる blog

見るからに温かそうなふわふわの見た目 こちらは【ムートンシーツ】です （羊の毛【ウール】でつくられています） 厚みもこんなにあります。 指で触るとふんわり吸い込まれ（低反発） 寝てみると弾力性があり体全体を支えてくれます（…

ヒトは寝ている間にコップ一杯分の汗をかくともいわれています。 暑い季節は汗の量も増えます。 寝ている間にかいた汗はどこへ行くかというとほとんどが敷布団やマットレスなどの 体の下になる寝具へといってしまいます。 敷布団を定期的に干…

近年、睡眠の質を高めようとする動きが広まりつつありますが、「質の高い睡眠」がもたらす効果についてしっかりと理解できている方は少ないのではないでしょうか？本記事では、質の高い睡眠がもたらす効果について、睡眠の専門家が詳しく解説しますので、ぜひ…

質の高い睡眠をとることは、日々のパフォーマンスを高めたり、健康な身体を維持するのに不可欠です。毎日の生活習慣を改善することでより良質な睡眠をとることができますが、睡眠中は一日何時間も同じ場所に留まることになるため、自分に合った寝具を選び、睡…

良質な睡眠は、健康的な生活を送るために不可欠です。しかし、現代社会では、多忙なスケジュールやストレスなどの影響で、十分な質の高い睡眠を取ることが難しい場合もあります。 そこで、今回は睡眠の質を向上させるために気をつけるべきポイントを、生活…

今年もツリーにチョコが隠れています(*^▽^*) 毎年岐阜女子大学の住居学専攻の学生さん達が店内ショールームをきれいに飾ってくれます(*^▽^*) 今年も授業が終わってから遠い所飾りつけに来てくれました！今年のテーマは「幸せ繋ぐ」のテー…

■知っていますか？理想的な寝室環境 今年は梅雨も短く暑い日が続きそうですが、みなさん夜はどうすごしていますか？ こんな過ごし方していませんか？ 「夏でも夜は気温が下がるから、エアコンはタイマー式で夜には切れるようにしてる」…

先日,お客様から蕁麻疹が酷くなって悩んでいるというお悩みをご相談いただきました。 蕁麻疹の悪化の要因になりやすいであるストレス・疲労と切っても切れない関係なのが「睡眠」今回のブログでは蕁麻疹と睡眠の関係についてまとめていきたいと思います！…

7月といえば、夏休みが始まりますね。 学校での体育や、友達と遊ぶ機会が減る分体力が余るせいか子どもが中々夜すぐに寝てくれない…そんなお悩みがある親御さんも多いと思います。 大人でも、寝たいのに目が冴えて眠れない時がありますよね、…

睡眠不足で仕事中・授業中なのに日中眠くて仕方がない・イライラするそんな経験はありませんか？ 何かとストレスの多い現代社会では布団の中でもネガティブな事を考えてしまう人がとても多いです。 「仕事失敗しちゃった…明日出社するの憂鬱だな」 …