睡眠の豆知識♪ blog

体圧分散（体圧分散性）とは？なぜ必要？ 体圧分散とは、マットレス上で睡眠中の身体にかかる圧力を均等に分散させる性能のことで、その必要性は以下の通りです。 身体の特定部位への負担軽減 仰向けで寝ると、肩甲骨や尾てい骨などの突出部分に体重…

睡眠時間は8時間がちょうどよい！？　➡　NO！ 適正な睡眠時間は人によって異なります。 大切なのは、それぞれが自分の年齢にあった適正な睡眠時間を知ることです。　 自分にあった睡眠時間のコツは、翌日の頭のさえ具合、体調で判断…

見るからに温かそうなふわふわの見た目 こちらは【ムートンシーツ】です （羊の毛【ウール】でつくられています） 厚みもこんなにあります。 指で触るとふんわり吸い込まれ（低反発） 寝てみると弾力性があり体全体を支えてくれます（…

ヒトは寝ている間にコップ一杯分の汗をかくともいわれています。 暑い季節は汗の量も増えます。 寝ている間にかいた汗はどこへ行くかというとほとんどが敷布団やマットレスなどの 体の下になる寝具へといってしまいます。 敷布団を定期的に干…

近年、不眠症や睡眠不足の方の割合は年々増加傾向にあります。本記事では、「毎日疲れているのに何故か眠れない…」という方に向けて、眠いのに眠れない理由について詳しくご紹介していきます！ 誰でも簡単に睡眠の質を高められる方法については、下記記事…

近年、睡眠の質を高めようとする動きが広まりつつありますが、「質の高い睡眠」がもたらす効果についてしっかりと理解できている方は少ないのではないでしょうか？本記事では、質の高い睡眠がもたらす効果について、睡眠の専門家が詳しく解説しますので、ぜひ…

質の高い睡眠をとることは、日々のパフォーマンスを高めたり、健康な身体を維持するのに不可欠です。毎日の生活習慣を改善することでより良質な睡眠をとることができますが、睡眠中は一日何時間も同じ場所に留まることになるため、自分に合った寝具を選び、睡…

良質な睡眠は、健康的な生活を送るために不可欠です。しかし、現代社会では、多忙なスケジュールやストレスなどの影響で、十分な質の高い睡眠を取ることが難しい場合もあります。 そこで、今回は睡眠の質を向上させるために気をつけるべきポイントを、生活…

今年もツリーにチョコが隠れています(*^▽^*) 毎年岐阜女子大学の住居学専攻の学生さん達が店内ショールームをきれいに飾ってくれます(*^▽^*) 今年も授業が終わってから遠い所飾りつけに来てくれました！今年のテーマは「幸せ繋ぐ」のテー…

■知っていますか？理想的な寝室環境 今年は梅雨も短く暑い日が続きそうですが、みなさん夜はどうすごしていますか？ こんな過ごし方していませんか？ 「夏でも夜は気温が下がるから、エアコンはタイマー式で夜には切れるようにしてる」…