【新婚生活】ベット、布団はどうするのが正解?今どき婚礼布団事情を徹底解説✨ 2022.05.23 幸せいっぱい新婚生活スタート前に「お布団はどうしようか?」と悩まれる方が多くいらっしゃいます。 一昔前までは婚礼時にはご夫婦のお布団からお客様布団まで全てを一式を和布団でそろえるご家庭が多くいらっしゃいました。嫁入り道具一式を揃えて、…
手足は冷たいのに汗が出る、女性の3人に1人が悩んでいる「冷えのぼせ」 2022.01.15 「冷える」と「のぼせる」一見正反対のこの二つですが、手足は冷たいのに上半身がほてる「冷えのぼせ」に悩む人が増えています。 冷暖房の効いた室内で過ごす時間が増えた現代では、屋外と屋内の極端な温度差が自律神経の負担になり冷え性を引…
睡眠とじんましん 2021.08.22 先日,お客様から蕁麻疹が酷くなって悩んでいるというお悩みをご相談いただきました。 蕁麻疹の悪化の要因になりやすいであるストレス・疲労と切っても切れない関係なのが「睡眠」今回のブログでは蕁麻疹と睡眠の関係についてまとめていきたいと思います!…
大人も子どもも「ぐっすり!」寝つきの良さは○○の加減で決まる? 2021.07.09 7月といえば、夏休みが始まりますね。 学校での体育や、友達と遊ぶ機会が減る分体力が余るせいか子どもが中々夜すぐに寝てくれない…そんなお悩みがある親御さんも多いと思います。 大人でも、寝たいのに目が冴えて眠れない時がありますよね、…
夏こそ掛布団が重要? 2021.06.23 「夏は暑いから掛布団はいらない」 「タオルケットだけでいい」 夏のお布団事情をお伺いした時に、そう答えるお客様がいらっしゃいますが実は夏こそ「掛布団」が重要なんです。 日本の夏は高温多湿です。じめじめした暑さで寝苦しい、朝身体…
実は睡眠にいい食べ物○○で「質のいい睡眠」がとれる!? 2021.05.16 睡眠不足で仕事中・授業中なのに日中眠くて仕方がない・イライラするそんな経験はありませんか? 何かとストレスの多い現代社会では布団の中でもネガティブな事を考えてしまう人がとても多いです。 「仕事失敗しちゃった…明日出社するの憂鬱だな」 …
不安解消!眠れない時の対処法!「深夜になるまで寝れない」「早すぎる時間に目が覚める」 2021.03.09 1-1 「布団=眠るための場所」として条件づける 明日は大事な用事があるから早く寝たいのに…布団に横になっても眠れない。そんな体験はありませんか? すごく眠りたいのに意識もハッキリ眠気も0、気づいたらもう深夜1時…眠…
「環境と生活」から質の良い睡眠を手に入れる 2021.03.09 質の良い睡眠には生活と環境2つが大きくかかわります。 今回はどうすれば質の良い睡眠になるのかを詳しく説明!「質の良い睡眠をとりたい」そんな時はぜひ本ブログをご一読ください ■1-1環境から睡眠の質を変える ココからは「環境と生…
「睡眠と免疫力」「睡眠と心と身体」の気になるお話 2021.03.08 ■睡眠と免疫力 今、何かと大切なウイルスなど外部からの侵入者から体を守るしくみ「免疫力」実は睡眠とは切っても切れない関係なんです。 とある実験ではラットを2週間まともに寝かせない実験ではおよそ2週間ももたなかったそうです。 また、…
レム睡眠とノンレム睡眠 2021.03.07 ■眠りには「浅い睡眠」と「深い睡眠」がある よく言われる意識があるのに身体が動かない金縛りなどもこの睡眠の「深い・浅い」が関係しています。 私たちはレム睡眠とノンレム睡眠を一晩の睡眠のなかで交互に繰り返し(平均的に90分程の感覚)ます。…