お問い合わせ
新生活は「眠り」から整える
— 自分のためにも、大切な人への贈り物にも —
2月は、新しい生活へ向けて心と体を整え始める季節。
こ…
夢と睡眠の深い関係について
お客様からも、このようなお声をよくお聞きします。
夢を見ると、 「きちんと眠れていないのではないか」 「疲れ…
夜型の人が無理に早起きすると体に負担はかかるのでしょうか
「昔から夜のほうが元気に活動できる」
「朝はどうしてもつらく感じてしまう」
…
〜「睡眠時間」も体質。大切なのは“合った眠り”を知ること〜
50代から大切にしたい「私に合った睡眠時間」の見つけ方
「若い頃よりも、長く…
寒い季節、あたたかい羽毛布団にくるまれるのは幸せな時間ですよね。
ところが、「夜中に暑くて布団をはいでしまう」「ムレて寝苦しい」そんなお悩…
忙しい毎日の中で、ゆっくりと休めていますか？
仕事や家事、子育てに追われる日々の中で、体も心も知らないうちに疲れをためています。
そんな…
季節の変わり目は「眠りの環境」を整えるチャンス
朝晩の気温差が大きくなる季節の変わり目。日中は暖かいのに夜は冷える……そんな時期は「なんと…
季節の変わり目は「眠りの環境」を整えるチャンス
朝晩の気温差が大きくなる季節の変わり目。日中は暖かいのに夜は冷える……そんな時期は「なんと…
先日、野球界のスーパースター、大谷翔平選手がインタビューでこんな言葉を語り、話題になりました。
「無事に生まれてきてくれて感謝。寝不足…