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― 睡眠の質が命を守る理由 ―
今年も暑い夏になりそうです☀️
夏になると注意が必要になるのが、熱中症です。強い日差しや高温多湿の環…
最近、なんとなく空気の感じが気になる日が増えてきましたね。
あたたかくなってきたのはよいのですが、
外に出たときに、少し重たいような、ど…
「しっかり寝たはずなのに、なんとなく疲れが残る」
「以前より眠りが浅くなった気がする」
60代に入ってから、このような変化を感じる方は少…